MUTLU OLMAK, SEVİLMEK VE
ANLAYIŞ GÖRMEK BENİMHAKKIM.
Yani düşünce ve duygularımı rahatca
söyleyebilme hakkına sahibim. Kimsenin
benim duygularımı incitmeye, benim
düşüncelerimle alay etmeye hakkı yoktur.
BİR BİREY OLARAK SAYGI
GÖRMEYE HAKKIM VAR.
Ben başkalarından farklı olabilirim.
İster daha uzun, ister kısa, ister kıvırcık
saçlı, ister düz, ister erkek, ister kız olayım,
bana eşit ve adil davranılması benim hakkım.
EMNİYETTE OLMAYA HAKKIM VAR.
Yani kimsenin bana vurmaya, bana kötü
davranmaya hakkı yok. Kim olursa olsun
bana kaba kuvvet göstermesine izin vermeyin.
KENDİMİ TANIMAYA HAKKIM VAR.
Yani yeteneklerimi bilmem için öğrenmeye
ve yaptığım iyi şeylerle övünmeye hakkım var.
Kimsenin beni hor görmeye ve eleştirmeye
KİMSENİN HAKKI YOKTUR.
Üzüm çekirdeği damar yozlaşmasını önler ve damarlarınızı sağlamlaştırır.
Hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını minimale indirir.
Diabetli ve varisli kişilere son derece yararlıdır.
Gözü maküler dejenerasyonve kataraktan korur.
Üzüm çekirdeği sürekli bilgisayarın başında olan kişilerin göz sağlığının korunmasında da önemlidir.
Üzüm çekirdeği DNA hasarını azaltarak kanser oluşum riskini de minimale indirir.
Üzüm çekirdeği cildin bağdokusunda bulunan kollajeni sağlamlaştırır.
Deriyi dinçleştirdiği için kozmetik sanayinde merhem olarak da kullanılır
Üzüm çekirdeği damarların kollajen dokusunu da sağlamlaştırdığı için damar sertliği ve damar sertliği ile ilgili çok sayıda hastalığı önler.
Üzüm çekirdeği histamin salgısını azaltarak alerjiyi önler.
Üzüm çekirdeği iltihabi prostaglandinlerin sentezini azaltarak romatizmal hastalıklar, ağrı ve endometrioz gibi durumlarda yararlı olurlar.
[alıntıdır]
